前情提要:[紀錄] 金頂小兔模式啟動 - Q1

 

8月

8/1(Sat): 跑步2000m(12'12''),步行1000m(12'06'' - 速度5km/hr,坡度15%),步行1000m(10'16'' - 速度5km/hr,坡度0%),今天相當的弱,跑沒多久就覺得好累跑不下去。不禁讓我懷疑這就是傳說中的「再而衰」嗎?再過一陣子就「三而竭」了。是不是太早開始練體力?相當的懷疑前陣子到底是哪來的耐力跟意志力跑完5k~6k。

8/2(Sun): 觀霧散步1.5km,上山下山約2小時。今天根本是為了避暑加上到山上野炊而開的團吧!不約而同的表現出愈是輕鬆的團愈散漫!

8/3(Mon): 跑步5000m(32'35''),試著一開始先放慢速度,我的跑步之魂總算回來了!

8/4(Tue): Hi-Low活力有氧(50mins),中東肚皮舞(1小時)

8/5(Wed): 跑步5000m(33'35'')

8/10(Mon): 跑步5000m(30'57'),唱歌趴、颱風假、生日趴、下雨天,一連休了4天沒運動…XD

8/11(Tue): 游泳自由式1000m,蛙式200m(共約41mins)

8/12(Wed): 跑步5000m(30'56'')

8/13(Thur): 跑步5000m(30'57'')

8/18(Tue): 游泳自由式1000m,蛙式200m(共約40mins)。今天遇到怪怪的小毛頭,一直盯著我看,是佩服我體力好一直超前而且都不用休息嗎?後來發現,他會在我和另一個女生靠近的時候潛到水裡,不然就是故意緊跟在後,很討人厭耶!游到一半突然發現有人潛到水裡迎面而來,怕撞到的反射動作是把他的頭壓下去。XD。

8/19(Wed): 跑步5000m(30'15'')。上班上到整個人像洩氣的皮球,鬆垮垮的。9點半下班卻有辦法跑完5千。我好神!

8/21(Fri): 跑步3000m(17'32'')。

8/22(Sat): 游泳自由式800m,蛙式200m(共約35mins)

8/24(Mon): 游泳自由式1000m,蛙式200m(共約40mins)。一直在COPY/PASTE 哈哈!真的是有運動啦!

8/31(Mon): Body Combat 1小時。沒力的拳打起來真的不好看,像在玩遊戲。今天下課跟老師討教,終於了解抓到一些眉角了。

8月運動天數15天(健身房14天),所以說,要怠惰真的是非常容易。

 

9月

9/1(Tue): 游泳自由式1000m,蛙式200m(共約40mins)。

9/10(Thu): 游泳自由式1000m,蛙式200m(共約40mins)。也偷懶太久了...

9/17(Thu): 街舞1小時...正式進入三而竭模式了嗎?...

9/22(Tue): 跑步+走路共約30min。很懶得記了啊...

9月運動天數4天(健身房4天),就這樣...沒啦...

 

10月

10/2(Fri): 游泳自由式800m,蛙式200m。(本來忘了10月有去過健身房,最近健身房集點活動,我發現10/2那天有蓋章。印象中上一次游泳是800/200,比對過資料後,應該就是這一天了吧!:P )

10/21(Wed): 游泳自由式1000m,蛙式200m(共約38mins)。原來我整個10月都沒運動啊...距離上次整整一個月 @_@

10/22(Thur): Power Yoga 40mins。做瑜伽真的很舒服!

10/26(Mon): 游泳自由式800m,蛙式200m(共約37mins)。

10/31(Sat): 負重8.5KG皇帝殿+仙跡岩=鐵腿2天

10月運動天數5天(健身房4天)

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留言列表 (2)

發表留言
  • Jimmy
  • 吼....

    貓科類的終於發揮了....什麼原因讓你這麼勤快的運動呀..不過常運動是好事
  • 我最近很懶了...太久沒跑步很難再開始

    jellyqueen 於 2009/09/21 00:51 回覆

  • norad
  • 再接再勵喔~~:P
  • 謝謝!現在應該有機會成為第二輪迴的開始。哈!

    jellyqueen 於 2009/10/23 02:12 回覆

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