11月
11/1(Sun): 游泳自由式800m+蛙式200m(約38mins)。鐵腿，游泳+SPA復健中。
11/2(Mon): 游泳自由式1000m+蛙式200m(約40mins)。鐵腿保養中，到水裡啟動人魚模式。
- Nov 02 Mon 2009 23:48
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[紀錄] 金頂小兔模式啟動 - Q3
- Sep 02 Wed 2009 00:27
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[紀錄] 金頂小兔模式啟動 - Q2
前情提要：[紀錄] 金頂小兔模式啟動 - Q1
8月
8/1(Sat): 跑步2000m(12'12'')，步行1000m(12'06'' - 速度5km/hr，坡度15%)，步行1000m(10'16'' - 速度5km/hr，坡度0%)，今天相當的弱，跑沒多久就覺得好累跑不下去。不禁讓我懷疑這就是傳說中的「再而衰」嗎？再過一陣子就「三而竭」了。是不是太早開始練體力？相當的懷疑前陣子到底是哪來的耐力跟意志力跑完5k~6k。
8/2(Sun): 觀霧散步1.5km，上山下山約2小時。今天根本是為了避暑加上到山上野炊而開的團吧！不約而同的表現出愈是輕鬆的團愈散漫！
8/3(Mon): 跑步5000m(32'35'')，試著一開始先放慢速度，我的跑步之魂總算回來了！
- May 08 Fri 2009 23:07
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[紀錄] 金頂小兔模式啟動 - Q1
從小討厭上體育課，怕熱怕曬又怕流汗，總是躲在樹下乘涼，能不動就不動，運動完全排除在生活之外。為了某個目前還有點遙遠的目標，二話不說立刻展開前所未有的高規格體能訓練。姑且不論最後會不會去達成目標，這樣史無前例的運動過程也是非常值得紀錄。
衝啊！金頂小兔！
5月
Day 1 - 5/7(Thu): 慢跑約3450m，走路約2070m (共55mins)
Day 2 - 5/8(Fri): 極慢跑約5175m(50mins)，走路約575m(9mins)，倒退走約115m(3mins)，負重9kg極慢步行1hrs
- Dec 15 Mon 2008 23:29
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[碎唸] 掛病號也要搞extra
現在我梨子削好皮去核，川貝母冰糖也放好了。 一切就等我弟吃飽飯，把湯鍋洗好讓我可以拿來燉梨。
為什麼不自己洗？又為什麼要燉梨？
上星期二唱完歌回來開始喉嚨痛，持續好幾天。星期天早上開始咳嗽。無法控制的劇烈咳嗽像是一把利刃劃過喉嚨，伴隨著疼痛。感冒的所有症狀，我最受不了咳嗽。2年前感冒時試過一個還不錯的治咳偏方–川貝冰糖燉梨。吃得開心、咳嗽也漸漸好轉。
今天起床到現在，我的鼻子像是無限量的鼻水製造機，源源不絕的生產，我擦到人中都快破皮了，很痛。更糟的是咳嗽愈來愈嚴重，我不做點什麼實在不行，下午挖了一匙麥芽來吃，沒有什麼明顯功效。看來我還是要請出那道偏方了。
就在一個小時前，我抱病出門，順利的買了梨子、川貝母、冰糖回家準備做這道甜點。梨子削好皮要去核，比較安全的去核方法是把梨子放占板上，拿刀或專用去核器從梨子這頭穿過梨子的心刺向另一頭，轉一圈就能順利的去掉果核。
- Nov 04 Tue 2008 22:38
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[影片] 婚禮的祝福之搞怪版
除了我之外，還有好幾個朋友跟新娘的哥哥串通好，錄下對新人的祝福，在婚禮上播出，給他們一個驚喜。新娘的哥哥開玩笑說「從小哥哥都讓妹妹哭，今天我還是要讓妹妹哭。這是哥哥的責任。」 其實他超疼愛新娘的，很感動！Q_Q
要對著鏡頭講話其實還滿不習慣的，腦筋一片空白。所以還是要走搞怪路線，硬拉一個伴來陪我入鏡！這就是小桃的重要任務啦！最後順利的趕在deadline之前把影片完成交出去囉！
- Nov 03 Mon 2008 22:35
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[音樂] 梁靜茹MV連三首 - 小手拉大手、崇拜、會呼吸的痛
- Nov 02 Sun 2008 22:28
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[碎唸] 進化中的琵琶鼠
琵琶鼠之所以會成為琵琶鼠是因為她雖然喜歡品嘗美食，但是有個致命的缺點，那就是她的味蕾根本就是還發育開始就退化啦！
小時候沒什麼機會吃到美食，以致於她對每樣食物的評語都是「好吃」，也因為這樣有了琵琶鼠這個綽號，琵琶鼠什麼都吃。 隨著人生與美食的經驗愈來愈豐富，似乎是慢慢培養出一個「比較」懂得分辨食物的小舌頭。嘗過真正的美食之後也會想「啊！那之前吃的都是什麼啊！？」
就在這時，另一個打擊又降臨。話說，最近才知道人的味蕾從一出生開始最靈敏，之後就會慢慢退化，而且一旦退化，就再也不能復原。 琵琶鼠從小就愛喝熱湯，常常燙到舌頭，有次甚至連喉嚨都燙到失聲去看醫生(@_@醫生看了很無言！)。連喉嚨都燙爛了，味蕾大概也所剩無幾了吧 ！
- Oct 21 Tue 2008 01:29
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[聚餐] 熱鬧聚餐之一品花雕雞
- Oct 21 Tue 2008 00:09
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[造型] 三千煩惱不煩惱(圖多) - updated!
包括動手的設計師，很多人問我怎麼捨得剪掉一頭長髮。回顧近年來的照片，相隔一段時間就會大修，長變短，短留長，真的不是件什麼大不了的事啊！偶爾會有被剪壞了的悲哀，留長過程難忍的無奈。整體來說，還算是有趣吧！
01. 早期照片 - 短髮
- Oct 07 Tue 2008 05:26
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奮起湖阿里山之旅(1) - 許導遊的觀星看日出導覽
今年4月初去阿里山玩，在我們住宿的神木賓館外面停了一輛可愛的紅色觀光巴士。吃完晚餐回到神木賓館，在大廳遇到車上的司機兼解說員許世明。我們跟他詢問導覽行程，他耐心又詳細的講解。原本我們計劃要搭的祝山觀日火車來回票價是150，只有一個景點，而且不一定可以看到日出。他的導覽行程300元(包含車資及導覽費用)，會去六、七個景點，包括觀星，以及到海拔2600公尺的玉山國家公園內看日出等，整個行程約4小時。聽完行程我們就報名了。約好清晨3點50分在旅館集合，4點準時出發。
導遊在飯店大廳講解隔天凌晨(4月6日)觀星日出導覽行程(他的背心跟帽子是原住民裝扮)
凌晨3點半起床，天還是黑的。準備好就到大廳集合，旅館門口停了一台小貨車，賣著不便宜而且讓人不會有食慾的蛋餅三明治以及熱飲。看一看決定不買直接上遊覽車。上車後拿出我前一天晚上在7-11買的餅乾，不由得佩服自己的冰雪聰明啊！
回到正題，第一站約10分鐘的車程，在前往塔塔加的路上觀星。我跟朋友在看到滿天的星星的那一刻就覺得這趟值回票價了。非常的棒！也很感動！我不是沒有在無光害的地方看過星星，但是這一次，滿天的星星，配上許導遊的講解，超讚！當許導遊手中的綠色雷射光束(註1)射向天空時，大家更是一陣驚呼。像是在做簡報一樣，用雷射光指出天上的星星，再作講解。
- Aug 16 Sat 2008 02:01
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大改造全紀錄 IV - DV hair 亞森
- Aug 10 Sun 2008 16:18
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大改造全紀錄 III - DV hair 亞森
